Jaké by to asi bylo, kdybych tenkrát věřil?
Jak jste dnes vy přivítali, pro mnohé, svůj první sněhový den? Vzpomínám si na to, co mi můj mentor jednou řekl. Jsou dva druhy lidí, kteří mají rozdílný názor …
Cesta k Biohackingu
Mnohá, největší osudová rozhodnutí padají, když má člověk problém. A tak to bylo i u mě. Úspěšný podnikatel a manažer v očích ostatních bylo jen mé Ego, které mě hnalo …
Jak se připravovat na kvalitní spánek?
Budete se divit, ale abyste kvalitně spali, je potřeba se připravovat na váš spánek již od té doby, co vstanete. Můžete a nemusíte s tím souhlasit. Ale tady je proč tomu …
Příběhy slavných
Aneb když na sobě pravidelně a poctivě makáš! Před více než rokem jsem se vrátila zpět do ČR a od té doby působím jako osobní trenér a výživový poradce. Nyní …
Efektivní životní styl
Aneb principy self-managementu Již v mnoha článcích jsem zdůrazňovala důležitost mentálního nastavení na fyzické zdraví. To, jak řídíme naší hlavu a jak chápeme život jako takový, má přímý vliv na …
Síla jednoduchosti – 2.část
Vše je o prioritách…. Když tuto větu vyslovím před svými klienty, ale i přáteli, většina začne až na výjimky, které si to dokáží přiznat, hudrovat – že to není tak …
Síla jednoduchosti – 1. část
Aneb jak si srovnat priority Možná si řeknete, že toto není úplně téma pro fitness. Já však svoji práci pojímám z více komplexního = celostního = holistického hlediska. Věřím, že …
Obezita – nemoc duše
Tolik proklamované slovo poslední doby – OBEZITA. Statistiky udávají, že počet obézních v ČR mezi lety 2008-2013 stagnuje (cca 56%),ale dle České diabetologické společnosti počet diabetiků mírně roste. Lidé omezují …
Zdravá mysl = perfektní tělo
Fitness naruby aneb jak získat vysněnou postavu Přemýšlím, jak svoji myšlenku podat a velmi mi v tom pomohl článek, jehož původní anglickou verzi najdete zde. Přesně totiž vystihl i mé …
Konzumní společnost
Konzumní společnost…..všudypřítomné věci, zboží, “zlepšováky”, plasty, pohodlí….. je to náš životní styl. Naprosto přirozené. Napadá mě však otázka: Co po mně vlastně zůstane, až odejdu? Medaile se vyhodí, papíry skartují, …