Jaké by to asi bylo, kdybych tenkrát věřil?
Jak jste dnes vy přivítali, pro mnohé, svůj první sněhový den? Vzpomínám si na to, co mi můj mentor jednou řekl. Jsou dva druhy lidí, kteří mají rozdílný názor …
Může být nekvalitní spánek příčinou toho, že nehubnete?
Věděli jste, že pouze okolo 35 % lidí (převážně v USA) spí dle doporučení (mezi 7-8 hodin) – ale mnozí spí i méně než 6 hodin!? Přitom takováto spánková deprivace (nedostatek …
Cesta k Biohackingu
Mnohá, největší osudová rozhodnutí padají, když má člověk problém. A tak to bylo i u mě. Úspěšný podnikatel a manažer v očích ostatních bylo jen mé Ego, které mě hnalo …
Jak se připravovat na kvalitní spánek?
Budete se divit, ale abyste kvalitně spali, je potřeba se připravovat na váš spánek již od té doby, co vstanete. Můžete a nemusíte s tím souhlasit. Ale tady je proč tomu …