Protahování do kanceláře – 3.díl
Neviditelná příčina bolesti zad Poslední díl miniseriálu protahovacích cviků do kanceláře se bude zabývat partiemi v oblasti přední strany kyčlí, zadní strany stehen a lýtek. Jak je nastíněno v nadpise, …
Blog
Síla jednoduchosti – 2.část
Vše je o prioritách…. Když tuto větu vyslovím před svými klienty, ale i přáteli, většina začne až na výjimky, které si to dokáží přiznat, hudrovat – že to není tak …
Protahování do kanceláře – 2.díl
Uvolnění beder V dnešním díle se zaměřím na protahovací cviky v oblasti beder, které můžete provádět vsedě na židli ve vaší kanceláři, doma či kdekoliv, kde vás sužuje dlouhá chvíle …
Síla jednoduchosti – 1. část
Aneb jak si srovnat priority Možná si řeknete, že toto není úplně téma pro fitness. Já však svoji práci pojímám z více komplexního = celostního = holistického hlediska. Věřím, že …
Protahování do kanceláře – 1.díl
Uvolnění šíje Následkem sedavého životnímu stylu, neustálého používání telefonů a nadměrného stresu jsou svaly okolo krku přetížené a tím dochází i k bolestem hlavy. Naopak hluboké krční flexory, které pomáhají …
Obezita – nemoc duše
Tolik proklamované slovo poslední doby – OBEZITA. Statistiky udávají, že počet obézních v ČR mezi lety 2008-2013 stagnuje (cca 56%),ale dle České diabetologické společnosti počet diabetiků mírně roste. Lidé omezují …
Jak být úspěšný?
Aneb návod na získání toho, co si přejeme! Byla jsem na semináři, kde jsme se bavili o tom, jak dosáhnout úspěchu. Všichni chceme být ve svém životě úspěšní, ať už …
Zeleninovo-ovocné muffiny
Když ti vlastní výtvor vykouzlí úsměv na rtech bez pocitu viny 🙂 Vařila jsem svíčkovou a zbyla mi petržel. Už jednou jsem narazila na recept kombinující ovoce s petrželí a …
Zdravá mysl = perfektní tělo
Fitness naruby aneb jak získat vysněnou postavu Přemýšlím, jak svoji myšlenku podat a velmi mi v tom pomohl článek, jehož původní anglickou verzi najdete zde. Přesně totiž vystihl i mé …
Čokoládové mlsání
Původní recept jsem našla ještě při pobytu v Austrálii na svých oblíbených webových stránkách s recepty. Odkaz sdílím zde. Ale to bych nebyla já, abych ho nezměnila že 🙂 Je …